przed po

[...] o budowę czegokolwiek. Wątroba wyzdrowieje i wchodzę jak zawsze na metkę na niej jeszcze nigdy się nie zawiodłem. Metę wstrzykujesz domięśniowo raz dziennie ? ze zrostami nie ma problemu ?? Jak dla mnie hardkor z wykonywaniem strzałów codziennie. Jak porównanie mety w strzałach do mety w tab. ??? Może z miesiąc przed zawodami warto się pomęczyć

[...] PRZESADA i za to powinien ponieść kare). I Ramonfanowi proponuje BANA na 2 konta ( DOŻYWOTNIEGO ) i jak masz odwagę to podaj swoje dane, a wyzywanie przez internet to świadczy o tobie i o tym, że niemasz odwagi stawić czoła "komuś" w realnym świecie i myślę, że stchurzył byś przed walką z jarzynkiem bo jesteś poprostu TCHURZEM. Pozdro

DAJE TAKIE NAPOMPOWANIE ZE HEJA!!!MASAKRA!5 GRAM PRZED TRENINGIEM I MOGE ROBIC 50 SERII NA ŁAPY I MAŁO MI ZE SKÓRY NIE WYCHODZĄ!!POTEM 3 GRAMY PO TRENINGU I 2 NA NOC I JAK TO NAZYWAM(TEXANSKA MASAKRA PIŁĄ ŁANCUCHOWĄ)

ACT nie skończyłem... Zacząłem treningi potem była przerwa spowodowana remontem a teraz już mam siłek swoja i chce zacząć na poważnie. A i jeszcze przed ACT robiłem "PROGRAM DLA POCZĄTKUJĄCYCH JOE WEIDERA OPARTY NA ĆWICZENIU ZE SZTANGĄ I SZTANGIELKAMI(NA PIERWSZE 6 TYGODNI TRENINGU)" też nie do końca ale parę treningów owszem i trzeba [...]

bierz po 30 g przed trenem i najlepiej dokup sobie do tego mono albo jabłczan i bierz codziennie po 5 g rano, wyjdzie Ci ekonomiczniej

DT naczczo 5g mono przed treningiem xplode po treningu mono DNT naczo porcja i po poludniu porcja

[...] zdecydowanie za krótko, cykl minimum to takie 8 tygodni a jak dobrze idzie to i dłuzej Chodziło mi o to, że nie przestałem na 4 tygodniu tylko dalej dawkuje. Łyżeczka przed treningiem i łyżeczka po treningu czyli około 8-10 g dziennie. Z niektórych badań wynika że w jednej porcji można spożywać nawet do 1 grama na 10 kg masy ciała, więc [...]

Skoro fat leci to po co spalacz? Tym bardziej, że po spalaczach za 40 zl nie spodziewaj się za wiele. Ew. Thermo stim, albo kofa w tabsach przed treningiem dla pobudzenia.

Rothen źle mnie zrozumiałeś chodzi mi o spalanie kcal oraz o kopa którego się dostaje po kawie przed treningiem tylko co mozna zastapic zamiast kawy ?

Ja tam przed treningiem zarzucam guaranę. Kopiatą łyżeczkę mieszam ze sokiem i chlup. Po guaranie to by do mnie można ładowarki podłączać Jestem pełen energii

Znam kolesia co robi tak przed treningiem.pije mocną kawe,póżniej herbate zieloną i wali ze dwie aspiryny.Poci się po tym nieziemsko.Co o tym myślicie?Czy takie połączenie coś daje jeśli chodzi o tłuszcz.Można do tego dodać też maliny

sorry ze odswiezam ale mam pytanko przed treningiem(jakeis 30 minut)chcialem sobie zarzucic kawe+imbir+cynamon i do tego n.o.k.o. Czy moge to wypuic jedno po drugim?czy zrobic jaksi odstep czasu? pzdr

a co myslicie o tych BCAA, moge je spozywac jesli tak to 1h przed i po treningu ??

Załączam dietę :) Trochę tego więcej, ale wciąż uważam, że mogę tego nie upchać....:/ Mógłbym jeszcze jakoś dorzucić baton TREK przed treningiem i wtedy byłbym blisko tych 3500 kcal. [...]

Hmm, co rozumiesz pod terminem "płatki owsiane"? :) Jeżeli wolisz mieć lżejszy przed-treningowy to daj 100 po, z tym, że wtedy to ponad 43 gramy białka czyli max co możesz dać na jeden posiłek bo więcej się nie wchłonie i dwa razy więcej niż na drugie śniadanie, ale w sumie może być.

suple sa ok proponuje porcje xp rano po porcji nitrix i no-shotgun przed treningiem i porcje EAA po treningu

Super takie 5x5 robi robotę sprawdziłem na sobie i po długiej przerwie wtrącę go do swojego planu tylko trzeba zwracać najważniejsza uwage na rozgrzewkę przed takimi ciężarami. Rok temu nadciagnalem coś w plecach przy 160kg na martwy ciąg... Ból aż do szyi i ograniczone ruchy głową na boki. Fizjo kilka razy odwiedzane i jakoś pozbyłem się [...]

Super takie 5x5 robi robotę sprawdziłem na sobie i po długiej przerwie wtrącę go do swojego planu tylko trzeba zwracać najważniejsza uwage na rozgrzewkę przed takimi ciężarami. Rok temu nadciagnalem coś w plecach przy 160kg na martwy ciąg... Ból aż do szyi i ograniczone ruchy głową na boki. Fizjo kilka razy odwiedzane i jakoś pozbyłem się [...]

[...] małżeństwa również pozostającego pod jej opieką. W prawym dolnym rogu znajduje się znak miłości. W głębi z prawej strony znajduje się dwór Frei - Sessmunnir ze stojącym przed nim mężem Óđurem. Na pierwszym planie widać walkirie. gdzi ejest Sucha Góra? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo [...]

zamiast mocnego spalacza wybralbym do lepszej wydolnosci l-karnityne mozna oczywiscie dac jakis pobudzacz lecz ja zastapilbym go arginina , glutamine na regeneracje oczywiscie, witaminy wiadomo po co fakt carbo wazne przed i po